Красивая привычка — отдыхать

Лето продолжается, и мы продолжаем учиться отдыхать.

Формируем не только полезные навыки, но и красивые женские привычки.

Женщина, умеющая отдыхать  — это красиво.

Начнем.

Мы живем в очень быстром темпе. Не замечаем, как этот темп перерастает в хроническую усталость, вечное напряжение и беспокойство. И даже на отдыхе у нас не получается расслабиться, отпустить контроль, довериться.

Отдыхать мы не умеем, я бы даже сказала, боимся.

Мы привыкли быть в строю, быть на передовой. Мы привыкли быть нужной, полезной, а не расслабленной и беззаботной.

И на отдыхе мы ведем себя как маленькая девочка, которая боится получить тройку в дневник, а не как взрослая женщина, умеющая отдыхать.

Сегодня я поделюсь  с вами несколькими идеями о том, как сделать свой отдых-поездку незабываемым и по-женски красивым.

Untitled (IMG_3699 copy)

Как я уже писала, важно начать максимально расслабляться еще перед отдыхом. Начать замедляться.

Именно перед отъездом мы испытываем сильный стресс, потому что наваливается очень много дел.

Мы начинаем спешить, не успевать, а значит, эмоциональное напряжение возрастает в разы.

Вы должны знать, что абсолютно любое дело может приносить чувство удовлетворения, расслабления и отдыха, если не спешить, не пытаться сделать все идеально и перестать быть супер-женщиной, которая способна сделать 1001 дел за два дня.

Запишите список дел, которые вы решили выполнить перед отъездом.

И вычеркните те дела, от которых можно отказаться, которые можно отложить или перенести.

Вычеркиваем по принципу, что главное не все сделать, а главное — ваше спокойствие и удовлетворенность.

Untitled (IMG_3694 copy)

«Татьяна, очень понравилась идея написать список дел не для того, чтобы их последовательно выполнить (как я делаю, точнее, пытаюсь делать и потом коплю недовольство, что постоянно не успеваю чего-то), а для того, чтобы вычеркнуть необязательное. Это гениально!)»

Еще один мой маленький секрет.

Не напрягаться, не суетиться поможет «Летний чемодан».

Я давно придумала эту идею, а потом только совершенствовала ее.

У меня есть отдельный чемодан, где собрано все, что нужно для поездки на отдых.

Платья, сарафаны, шорты, даже одежда, в которой я хожу в отеле, одежда, в которой я сплю на отдыхе, полотенца, пляжные принадлежности, крема для загара, косметичка, маленькие удобные баночки и бутылочки для ухода за кожей, шампуни, косынки, солнечные очки, босоножки, шлепки.

Я не собираюсь в поездку, а просто достаю этот чемодан. Просматриваю вещи и отбираю нужное мне.

То есть, у меня есть чемодан только для отдыха. Мне не нужно собирать по всему дому нужные вещи.

Точно также в этом чемодане могут храниться вещи для всех членов семьи.

Сказать что это удобно, ничего не сказать! На сборы уходит максимум час.

Следующий очень важный шаг.

Untitled (IMG_4988 copy)

Важно заранее отпустить желание на отдыхе получить все по максимуму.

Если вы не отпустите это желание, вы будете все контролировать, спешить, быстро передвигаться, а значит, эмоционально напрягаться!

«Поездка на море, если она сопровождается какой-то беготней, спешкой, планированием — не дает ощущения, что я отдохнула. Как пример — моя поездка в Таиланд с подругами. Мы столько перемещались с места на место, столько суеты было, что после отпуска мне захотелось больничный взять, чтобы в кучу себя собрать».

Ваша задача на отдыхе — довериться.

Untitled (IMG_5020 (2) copy)

Доверять — это перестать все контролировать, планировать, переживать за все. Позволить происходить тому, что происходит. Наблюдать, чувствовать, получать удовольствие.

Очень часто от отдыха мы ожидаем чего-то очень яркого, фееричного, необычного, незабываемого. Не зря же мы так долго ждали и столько работали.

Но очень часто это желание не оправдывается.

И у меня есть небольшой секрет. Его мы открыли вместе с участницами летнего мастер-класса «Как стать любимой женщиной».

Как я уже сказала, мы ждем ярких и фееричных впечатлений, больших и ярких чувств.

Но есть и более «скромные» чувства и состояния, их не нужно ждать, их можно выбирать самой, причем без повода.

Что это за чувства?

Это:

  • интерес,
  • вкус,
  • благодарность,
  • созерцание,
  • радушие,
  • искренность,
  • душевность,
  • улыбка,
  • смех,
  • тепло,
  • кокетство,
  • умиление и т.д.

А если вы хотите на отдыхе почитать, возьмите с собой мою новую книгу «Я хочу, чтобы меня любили». Подробности здесь.

IMG_5140

Попробуйте воспользоваться этими идеями, и ваш отдых и вправду стает незабываемым!

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах может публиковаться только с согласия автора. Пишите на почту: info@womancosmo.ru.

Татьяна Дзуцева

Лето продолжается, и мы продолжаем учиться отдыхать. Формируем не только полезные навыки, но и красивые женские привычки. Женщина, умеющая отдыхать  — это красиво. Начнем. Мы живем в очень быстром темпе. Не замечаем, как этот темп перерастает в хроническую усталость, вечное … Читать далее

Write your comment Here

*

code